“Óptimo apoyo para alcanzar tus metas y perder peso”

Te ofrezco mis  consejos profesionales para alcanzar tus objetivos y,  PERDER esos kilos que te sobran. El APOYO  que te ofrezco es vital, porque ya sabemos las carencias que tienen los alimentos que consumimos actualmente. A no ser que tengas tu propio huerto: te aseguro que estamos consumiendo la “forma” carente de los nutrientes básicos …

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¿QUÉ PASA EN EL CUERPO CUANDO NO DESAYUNAMOS?

  UN DESAYUNO DEBE CONTENER: Hidratos de Carbono: Pan tostado 1 rodaja +  fruta 2 piezas. Proteínas: 60gr en mujeres, 90gr en hombres, deportistas de Élite de 120 a 180 gr: 2 claras de huevo (en tortilla)  jamón o queso fresco o proteína vegetal. Grasas: 3 cucharaditas de aceite de oliva o frutos secos, palta/aguacate. …

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