¡Hola, amigos lectores! Esta semana traigo un tema para qué mis lectores reflexionen. Cuántas veces hemos oído decir: ¿somos lo que comemos? Yo voy más allá, desde mi experiencia de vida diría, “somos lo que asimilamos”. (Puede ser comida, emociones o pensamientos). Desde que tome consciencia que los alimentos tienen energía, me estalló la mente. …

Sigue leyendo ¿Somos lo que comemos?

¡Hola amigos!  Esta semana he querido traer al blog, un tema para explicar el motivo del porqué me gusta ayudar al prójimo. Muchas veces me han preguntado ¿Qué ganas ayudando a los demás?   Hoy, quisiera compartir contigo que lees mis artículos, esta experiencia de vida que descubrí en mi niñez. (Es como haber descubierto la …

Sigue leyendo ¿Que ganas ayudando a los demás?

¡Hola amigos! No sé tú, pero no hay día que piense en mis ancestros.  ¿Qué pensarían si se asomarán a nuestro actual mundo? Te lo comento porque buscando la manera de salir de estos momentos que vivimos, pienso como lo hubieran hecho mis abuelos, mis padres...  —Mis abuelos emigraron a Uruguay de sus países de …

Sigue leyendo ¡Te invito a fabricar nuestro futuro!

¡Hola queridos lectores! Esta semana traigo algo muy interesante para todos, LA RESPIRACIÓN.   La respiración es clave para aspectos importantes de nuestra salud mental y física. Gracias a ella podemos encarar mejores situaciones estresantes de nuestro día a día.   Cómo sabéis, practico yoga desde el año 1968. Estando embarazada de mi hija Silvia, …

Sigue leyendo Nazareth Castellanos, neurocientífica: «Una buena respiración puede ayudar a una mejor salud mental y a la prevención de enfermedades»